Kurse & Angebote

Alle unsere Kurse sind für Anfänger und Übende geeignet.

Wir bitten um Anmeldung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Solange es die Coronamaßnahmen erfordern, werden einige unserer Kurse ONLINE angeboten.

Unsere Energiewerkstatt ist für Einzeltermine geöffnet.

DEIN YOGASTUDIO IM ENNSPONGAU - mit Abstand den Flow spüren

Um uns selbst und andere zu schützen, dürfen wir wie auch bisher den Mindestabstand einhalten.

 

- Mindestabstand von 1m

- Eingang,  an der Wagrainer Bundesstraße. 

- Ausgang, durch den Innenhof. 

Zusätzlich ersuchen wir um achtsames Verhalten:

- Komm bereits umgezogen ins GUT LEBEN, ansonsten steht die Umkleide / das WC zur Verfügung.

 

- Verwende wenn möglich eigenes Yoga-Zubehör (vor allem Matte und Decke, evtl. Block und Gurt).

- Wenn du keine eigene Matte hast, wird wie bisher unser Equipment zur Verfügung gestellt. Dabei ist es besonders wichtig, dass du deine Leihmatte nach dem Yoga durch Einsprühen mit unserem Desinfektionsmittel desinfizierst.

- Wasche regelmäßig deine Hände. Seife und Handtücher stehen im Studio bereit, Desinfektionsmittel findest du im Eingangsbereich

Wenn wir alle achtsam damit umgehen, ist es für jeden einzelnen leichter zu schaffen. Danke, dass auch du daran denkst.

Montag

Rückbildung & Rücken
für die Mama 
ZEIT FÜR MICH
Stärke deine Weiblichkeit
Beckenboden-Rückbildung
Rücken&Entspannung
Babys sind herzlich Willkommen!
mit Katrin

KURS I

4er Block

Montags 08:30 - 09:30 Uhr

Anmeldung notwendig

Rückbildung & Rücken
für die Mama 
ZEIT FÜR MICH
Stärke deine Weiblichkeit
Beckenboden-Rückbildung
Rücken&Entspannung
Babys sind herzlich Willkommen!
mit Katrin

KURS II

4er Block

Montags 10:00 - 11:00 Uhr

Anmeldung notwendig

Montags 19:00 - 20:30 Uhr

Hatha Yoga 
für fortgeschrittene Yogis
mit Agnes
Mama-Baby-Yoga I
Für Mamas und Babys
von 2 - 12 Monaten
mit Katrin

6er Block

Montags 08:30 - 09:30 Uhr

Anmeldung notwendig

Mama-Yoga mit meinem Kind
Für Mamas mit aktiven Babys & Kleinkindern
von 10 Monaten bis 2 Jahre 
mit Katrin

6er Block

Montags 09:45 - 10:45 Uhr

Anmeldung notwendig

Mittwoch

Schwangerschaftsyoga
Entspannung - Bewegung - Austausch
ab der 12. SSW
für die werdende Mama
Keine Yogakenntnisse erforderlich!
mit Katrin

 

offener Kurs - Anmeldung erforderlich

Mittwochs oder Donnerstags

09:45 - 10:45 Uhr 

17:30 - 18:30 Uhr

Anmeldung notwendig

ÖGK Yogapartner im Pongau - 

5 kostenlose Einheiten für dich

Yoga für Rücken & Beckenboden
sanft, aber effektiv
Für Anfänger und Fortgeschrittene
mit Katrin

 

offener Kurs - Anmeldung erforderlich

Mittwochs

08:00 - 09:00 Uhr 

19:00 - 20:00 Uhr

Anmeldung notwendig

Donnerstag

ONLINE
Rückbildung & Rücken
für die Mama 
ZEIT FÜR MICH
Stärke deine Weiblichkeit
Beckenboden-Rückbildung
Rücken&Entspannung
Babys sind herzlich Willkommen!
mit Katrin

TEIL II - für Fortgeschrittene

5er Block

Donnerstags

16:00 - 17:00 Uhr

Anmeldung notwendig

Freitag

Freitags

im Frühjahr 2021

Kurs I: 15:00 - 16:00 Uhr

Kurs II: 16:30 - 17:30 Uhr

Musik macht glücklich
Workshop für Kinder und Eltern, 
die gerne singen, tanzen und musizieren
mit Elisabeth
Elisabeth Rosskopf_AUD-20190821-WA0005.m
ONLINE
Rückbildung & Rücken
für die Mama 
ZEIT FÜR MICH
Stärke deine Weiblichkeit
Beckenboden-Rückbildung
Rücken&Entspannung
Babys sind herzlich Willkommen!
mit Katrin

TEIL I - für Beginners

5er Block

Freitags 09:00 - 10:00 Uhr

Anmeldung notwendig

Termine nach Vereinbarung

Cranio Sacral Balancing
&
Bioenergetische Kinesiologie
mit Katrin

Termine nach telefonischer Vereinbarung

Kinderyoga
Für Kinder ab 3,5 - 6 Jahren
mit Katrin

Anmeldung möglich - Termine werden bekannt gegeben

Einzeleinheit oder Block buchbar.

Anmeldung notwendig

Kinderyoga
Für Kinder ab 7 - 10 Jahren
mit Katrin

Anmeldung möglich - Termine werden bekannt gegeben

Einzeleinheit oder Block buchbar.

Anmeldung notwendig

 

Kontakt

Katrin Mitterwallner

Oberndorferstraße 1, 5541 Altenmarkt im Pongau

gutlebenaltenmarkt@gmail.com \\ Tel: +43 664 425 94 08

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