Kurse & Angebote

Alle unsere Kurse sind für Anfänger und Übende geeignet.

Wir bitten um Anmeldung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

WIR SIND WIEDER DA - gemeinsam mit dem Babyelefanten!

DEIN YOGASTUDIO IM ENNSPONGAU - mit Abstand den Flow spüren

Um uns selbst und andere zu schützen, dürfen wir wie auch bisher den Mindestabstand einhalten.

 

- Mindestabstand von 1m

- Eingang,  an der Wagrainer Bundesstraße. 

- Ausgang, durch den Innenhof. 

Zusätzlich ersuchen wir um achtsames Verhalten:

 

- Komm bereits umgezogen ins GUT LEBEN, ansonsten steht die Umkleide / das WC zur Verfügung.

 

- Verwende wenn möglich eigenes Yoga-Zubehör (vor allem Matte und Decke, evtl. Block und Gurt).

- Wenn du keine eigene Matte hast, wird wie bisher unser Equipment zur Verfügung gestellt. Dabei ist es besonders wichtig, dass du deine Leihmatte nach dem Yoga durch Einsprühen mit unserem Desinfektionsmittel desinfizierst.

- Wasche regelmäßig deine Hände. Seife und Handtücher stehen im Studio bereit, Desinfektionsmittel findest du im Eingangsbereich

Wenn wir alle achtsam damit umgehen, ist es für jeden einzelnen leichter zu schaffen. Danke, dass auch du daran denkst.

Montag

Rückbildung & Rücken
für die Mama 
ZEIT FÜR MICH
Stärke deine Weiblichkeit
Beckenboden-Rückbildung
Rücken&Entspannung
Babys sind herzlich Willkommen!
mit Katrin

KURS I

5er Block

ab 09.11.2020

Montags 08:30 - 09:30 Uhr

Anmeldung notwendig

Rückbildung & Rücken
für die Mama 
ZEIT FÜR MICH
Stärke deine Weiblichkeit
Beckenboden-Rückbildung
Rücken&Entspannung
Babys sind herzlich Willkommen!
mit Katrin

KURS II

5er Block

ab 09.11.2020

Montags 10:00 - 11:00 Uhr

Anmeldung notwendig

7er Block

Montags 19:00 - 20:30 Uhr

Hatha Yoga mit
Yin-Elementen
für leicht
fortgeschrittene Yogis
mit Helene

Dienstag

Mama-Baby-Yoga I
Für Mamas und Babys
von 2 - 12 Monaten
mit Katrin

6er Block

ab 03.11.2020

Montags 08:30 - 09:30 Uhr

Anmeldung notwendig

Mama-Yoga mit meinem Kind
Für Mamas mit aktiven Babys & Kleinkindern
von 10 Monaten bis 2 Jahre 
mit Katrin

6er Block

ab 03.11.2020

Montags 09:45 - 10:45 Uhr

Anmeldung notwendig

8er Block

ab 01.09.2020

Dienstags 18:00 - 19:15 Uhr

Hatha Yoga Basic
für Anfänger
mit Stefanie

Mittwoch

Yoga für
Rücken & Beckenboden
mit Katrin

offener Kurs

immer Mittwochs 

 08:15 - 09:15 Uhr

Einzeleinheit oder Block buchbar.

Anmeldung notwendig

Yoga für Schwangere
ab der 12. SSW
mit Katrin

offener Kurs immer

Mittwochs 

 09:45 - 10:45 Uhr

Einzeleinheit oder Block buchbar.

Anmeldung notwendig

Yoga für Schwangere
ab der 12. SSW
mit Katrin

offener Kurs immer

Mittwochs 

 17:30 - 18:30 Uhr

Einzeleinheit oder Block buchbar.

Anmeldung notwendig

Yoga für
Rücken & Beckenboden
mit Katrin

offener Kurs immer

Mittwochs 

 19:00 - 20:00 Uhr

Einzeleinheit oder Block buchbar.

Anmeldung notwendig

Soulbirth -Kennenlernzeit
mit Doula Theresa

jeden letzten Mittwoch

im Monat - Abends

Anmeldung notwendig

Donnerstag

offener Kurs

Donnerstags

18:00 - 19:15 Uhr

Hatha Yoga Level 2
für Männer und Frauen
mit Stefanie

offener Kurs

Donnertags

19:30 - 20:15 Uhr

Hatha Yoga Level 2
für Männer und Frauen
mit Stefanie

22.10.2020 und 03.12.2020

08:30 - 11:30 Uhr

Anmeldung notwendig

Miniworkshop der Kahi.academy
Rückenbeschwerden Ade - Aura Chirurgie
mit Gudrun

29.10.2020 und 17.12.2020

08:30 - 11:30 Uhr

Anmeldung notwendig

Miniworkshop der Kahi.academy
Das Spiel von Körper, Geist, Seele und Denken
mit Gudrun

Freitag

Hildegard Aderlass
mit Institut Alternativ

1x monatlich immer Freitags (oder Samstags) nach dem Vollmond

Yoga
für den guten Zweck
ein kostenlose Schnuppereinheit
mit einer unserer Trainerinnen!
Wir freuen uns über Ihre freiwillige Spenden, mit denen wir eine besondere Spendenaktion
unterstützen möchten!

nächster Termin

wird bekannt gegeben

Anmeldung notwendig

Freitags

18.09. - 30.10.2020

Kurs I: 15:00 - 16:00 Uhr

Kurs II: 16:30 - 17:30 Uhr

Musik macht glücklich
Workshop für Kinder und Eltern, 
die gerne singen, tanzen und musizieren
mit Elisabeth
Elisabeth Rosskopf_AUD-20190821-WA0005.m

Freitag

02.10.2020  ab 19:00 Uhr

Klangreise
Abschalten, Ankommen, Entspannen, Genießen
mit Elisabeth
Elisabeth Rosskopf_AUD-20190821-WA0005.m

Samstag

Soulbirth -
Blessingway Zeremonie
mit Doula Theresa

Samstag 21.11.2020

10:00 - 14:00 Uhr

Anmeldung notwendig

Termine nach Vereinbarung

Cranio Sacral Balancing
&
Bioenergetische Kinesiologie
mit Katrin

Termine telefonisch vereinbar

Kinderyoga
Für Kinder ab 3,5 - 6 Jahren
mit Katrin

Anmeldung möglich - Termine werden bekannt gegeben

Einzeleinheit oder Block buchbar.

Anmeldung notwendig

Kinderyoga
Für Kinder ab 7 - 10 Jahren
mit Katrin

Anmeldung möglich - Termine werden bekannt gegeben

Einzeleinheit oder Block buchbar.

Anmeldung notwendig

 

Kontakt

Katrin Mitterwallner

Oberndorferstraße 1, 5541 Altenmarkt im Pongau

gutlebenaltenmarkt@gmail.com \\ Tel: +43 664 425 94 08

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