Rückenfit &
Wirbensäulentraining
Die Wirbelsäule - unser Konstruktionselement - kann durch verschiedenste Faktoren beeinflusst werden und somit Schmerzen verursachen.
Vorbeugen ist besser als rückwirkend zu handeln und daher dürfen wir unserem Rücken täglich ein paar Minuten schenken, damit wir in die Nachsorge weniger Zeit investieren müssen.
Leichte bis mittelschwerze Übungen zu Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung unseres Körpers, die in Kombination mit verschiedensten Entspannungstechniken äußerst wertvoll für unser Wohlbefinden sind.
Alle Übungen können zu Haus leicht fortgeführt werden!
Vorbeugen ist besser als rückwirkend zu handeln und daher dürfen wir unserem Rücken täglich ein paar Minuten schenken, damit wir in die Nachsorge weniger Zeit investieren müssen.
Leichte bis mittelschwerze Übungen zu Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung unseres Körpers, die in Kombination mit verschiedensten Entspannungstechniken äußerst wertvoll für unser Wohlbefinden sind.
Alle Übungen können zu Haus leicht fortgeführt werden!
Rücken- & Beckenbodentraining mit Katrin
Yoga für Rücken & Beckenboden
sanft, aber effektiv
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Montag: 19:30 - 20:40 Uhr
Dienstag: 18:40 - 19:50 Uhr
Mittwoch: 08:00 - 09:10 Uhr
Präsenz- und Onlinekurse möglich
Anmeldung notwendig
sanft, aber effektiv
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Montag: 19:30 - 20:40 Uhr
Dienstag: 18:40 - 19:50 Uhr
Mittwoch: 08:00 - 09:10 Uhr
Präsenz- und Onlinekurse möglich
Anmeldung notwendig
Rückbildung & Rückentraining mit Katrin
für die Jungmama
ZEIT FÜR MICH - Stärke deine Weiblichkeit
Babys sind herzlich willkommen ❤
Präsenz- oder Online-Kurse mit fixen Terminen -> Anmeldung erforderlich!
ZEIT FÜR MICH - Stärke deine Weiblichkeit
Babys sind herzlich willkommen ❤
Präsenz- oder Online-Kurse mit fixen Terminen -> Anmeldung erforderlich!
Yoga am Berg
Im Juli und August
Yoga am Berg -
Gemeinsame Wanderung und feine Yogaeinheit mit herrlichem Ausblick
Uhrzeit und Ort werden auf Anfrage bekannt gegeben.
Katrin Mitterwallner